Bootcamp plan
Måndag
Frukost - Smoothie + Havregrynsgröt med äpple & kanel
Lunch - Keso med rökt skinka
Middag - Räksallad
Mellanmål - Cashewnötter + Äpple
Träning - Morgonprommis + Armar, axlar och rygg
Tisdag
Frukost - Havreyoghurt med hemmagjord müsli + 1 ägg
Lunch - Räksallad
Middag - Kassler med sallad
Mellanmål - Gurkstavar + Keso
Träning - Morgonprommis + Ben, rumpa och mage
Onsdag
Frukost - Havregrynsgröt med blåbär och kokos
Lunch - Kassler med quinoa
Middag - Kyckling och sparris
Mellanmål - Kvarg med hallon
Träning - Morgonprommis + Armar, axlar och rygg
Torsdag
Frukost - Havreyoghurt med müsli och hallon
Lunch - Kyckling med quinoa
Middag - Laxstroganoff med sallad
Mellanmål - Banan + Äpple
Träning - Morgonprommis + Ben, rumpa och mage
Fredag
Frukost - Havregrynsgröt med banan och blåbär
Lunch - Laxstroganoff med quinoa
Middag - ?
Mellanmål - ?
Träning - Morgonprommis + Armar, axlar och rygg
