Jag har haft en underbar varm och solig helg, nu är den snart över och inte minst - min första nyttiga vecka är över! Hur har det gått då? Jag har hållt igång det hyfsat bra, lite mycket kolhyrater i helgen, men bra på det stora hela ändå. Träningen har jag hållt igång vilket känns fantastiskt bra! 

 

- Kolhydrater i mindre mängd (tänk GI) 4 av 7 dagar

- Gym 4 av 5 dagar, dock tränade jag samma pass hemma istället

- Morgonprommis alla dagar + någon liten extra prommis någon dag

- Onyttigheter - bara någon tugga, mest stolt över detta!

 

- Mellanmål på för- och eftermiddag

- Gym alla dagar 

- Mindre kolhydrater, endast till frukost eller lunch